Gemeinsam
Yoga
praktizieren

1. Asanas & Körperarbeit

Wir bauen Stärke und Standkraft auf, dehnen uns, lösen Spannungen und bringen neue Lebendigkeit in unseren Körper.
Die Yogahaltungen (Asanas) schenken uns Erdung, Flexibilität und ein wohliges Körpergefühl.

2. Atem & Wahrnehmung

Durch bewusste Atemführung (Pranayama), Reinigungstechniken (Kriyas) und Mudras lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen.
Der Atem beruhigt unsere Sinne – wir spüren tiefer, finden innere Ruhe und stärken unsere Konzentration.

3. Meditation & Seinszustand

In der abschließenden Meditation lassen wir Körper, Geist und Seele in einen Zustand des Seins gleiten.
Wir lösen uns von der Welt der Erscheinungen und üben, im inneren Frieden anzukommen.

So wirkt Hatha Yoga weit
über die Matte hinaus

Es schenkt uns emotionale Kraft, mehr Bewusstsein im Alltag – und das Vertrauen, Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen.

Yogawochenenden erleben

Entdecke unsere inspirierenden Yogawochenenden für mehr Balance und Harmonie in deinem Leben.

Entspannung pur

Genieße entspannende Stunden mit Yoga und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Gemeinsam wachsen

Erlebe die Kraft der Gemeinschaft und finde Unterstützung auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Kundenstimmen

Einige Stimmen aus meinen Kursen

Mir hat die basenfaste-Woche sehr gut gefallen... Ich fand Dich als Betreuerin super und sehr sympathisch und würde jederzeit die basenfasten-Woche unter Deiner Betreuung wiederholen.

Annette B.

Für mich waren die Yoga-Stunden eine Bereicherung und du als Mensch mit deiner offenen, herzlichen Ausstrahlung ein Geschenk.

Irene S.

★★★★★

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Liebe Steffi, vielen Dank für die schöne Woche mit Dir. Alles Liebe für Dich und für Dein Wirken.

Herzlich, Angela T.