Achtsamkeit – im Moment ankommen

IM JETZT

Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung. Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben, um wirklich zu sehen, wirklich zu handeln, wirklich heil und gesund zu werden. Deshalb ist jeder Moment so unendlich kostbar.

Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit
verbindet

Achtsamkeit verbindet Körper, Geist und Seele. Sie hilft, Ruhe zu finden, das Leben bewusster zu gestalten und sich selbst liebevoll zu begegnen.

Wahrnehmen statt
bewerte

Wir beobachten, was da ist:
Was spüre ich?
Was denke ich?
Was fühle, höre, schmecke, rieche ich?
Ohne Urteil, ohne Bewertung. Alles darf sein.

Yoga als Weg in die Achtsamkeit

Durch achtsam ausgeführte Bewegungen, Atemlenkung und Meditation wird unser Bewusstsein stiller, klarer und annehmender.
Wir üben, den Moment zu erleben – ohne Widerstand, ohne Erwartungen.

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Innere Balance

Achtsamkeit als Schlüssel zur inneren Balance – sie macht jede Erfahrung während der Fastenzeit tiefer und nachhaltiger.

Achtsam

Erlebe die Kraft des bewussten Innehaltens.
In unseren Fastenwochen üben wir Achtsamkeit im Alltag –für mehr Klarheit, innere Ruhe und liebevollen Umgang mit dir selbst.

Kundenstimmen

Einige Stimmen aus meinen Kursen

Mir hat die basenfaste-Woche sehr gut gefallen... Ich fand Dich als Betreuerin super und sehr sympathisch und würde jederzeit die basenfasten-Woche unter Deiner Betreuung wiederholen.

Annette B.

Für mich waren die Yoga-Stunden eine Bereicherung und du als Mensch mit deiner offenen, herzlichen Ausstrahlung ein Geschenk.

Irene S.

★★★★★

★★★★★

★★★★★

Liebe Steffi, vielen Dank für die schöne Woche mit Dir. Alles Liebe für Dich und für Dein Wirken.

Herzlich, Angela T.